20160221第五章：如何做一个自我要求的读者
四个收获：
1、怎么样才能算理解。
把看上去简单的事情抽丝剥茧，将其内部关系依次理解并讲出来。让一个不熟悉这本书的人能听懂你在讲什么。
其实光是自己明白了，还不能算真正明白。能通过自己的语言，把一件事情很浅显的表达出来，才是真正算理解了。在向别人传授的过程，其实是一个重新再梳理的过程。
2、主动阅读的四个问题
整体-局部-整体-局部
整体上这本书在谈些什么？包括：核心观点/支撑观点/逻辑关系
作者细说了什么？包括：事实/观点/声明/结论
这本书说的有道理吗?整体有道理还是部分有道理？
这本书跟我有什么关系。
3、积极主动用5W1H来解说，why和how
为什么要积极主动呢？积极主动有什么好处？
有助于产生自我思维，觉察能力。观察是一种满重要的能力，
在刺激和回应间有更多的选择的自由。可以选择多种可能的情况。
对自己更加负责任。有助于建立自己的影响圈。（缩小关注圈，扩大影响圈）。
怎么样能做到积极主动呢？
技能上：觉察/问题管理/能量管理/成果管理/高效工具
环境：圈子/平台/对手。
4、阅读是要有成果的。
回答主动阅读的四个问题，知识框架及结构，（包括新建/扩张原有/打通多个），信息、知识等。
三个感受：
1、规则/习惯/艺术
任何事物都是有一定规则的，持续时间，养成习惯，并形成艺术。卖油翁理论，熟能生巧。小孩子需要习惯，成人更需要习惯，拉长时间轴来看，习惯的力量是非常强大的。我的对门姐姐家的小孩子四年级，每天练两三个小时钢琴，雷打不动。就是依据一定的规则，持续练习，形成习惯，并且慢慢就形成了艺术。
2、EAT循环
E:experience体验
A:awsreness觉察
T:theory理论
最适合成人的学习方式。对于我来说，学习家排是这样子的。有趣参加过一次家排的课程，E体验感受了一下家庭排序是怎么回事儿，A:会去觉察我自己家的家庭排序是不是有问题，哪里错了。T:验证家排理论，并形成自己的家排知识体系。
3、刻意训练师学习任何一种复杂体系的基本知识
分解动作，刻意训练每一个分解动作。游泳/羽毛球/三步上篮等等任何体育运动都是这样学习才是最有效果的。
两个改变：
1、主动阅读要带着问题去阅读一本书的。
之前看一本好书，高分推荐的好书，都会看的昏昏入睡，其实是自己没有带着问题去阅读，没有用问题，去与作者对话，主动去阅读
2、刻意训练，输出为原则。
任何技巧都可以通过可以训练习得。拆解动作，并刻意练习。每一个动作或者只是都要以输出为原则，输出自己的观点和作品。
一个行动：
以主动阅读的四个问题来阅读一本书。
