女生可以不是特别漂亮，但必须要有气质，有自己的特色，活出自己想要的模样！
01 日程目标
1、早睡，11点就睡吧（早睡早起身体棒棒）
2、减肥至98斤（女生精致一些还是很受欢迎的）
3、学化妆（没有丑女人只有懒女人）
4、坚持每天跑1小时步（身体是革命的本钱）
5、做理财规划（经济独立的女人才是最大的安全感）
6、戒甜食&晚餐（这个可以变漂亮的小秘诀）
7、练字（见字如见人，一手漂亮的字让人看了都喜欢）
8、练马甲线（好看的身材还是很吸引他人也可取悦自己）
9、学习英语练口语（这个技能是迈入高薪的核心关键之一）
10、保养好皮肤，祛痘印（好看的皮囊千篇一律，但让我庸俗点吧，我喜欢）
11、拍一套写真（给自己留一个最美的时刻）
12、每周看一本书（读书女人很优雅）
02 关于生活
1、每天早上6点40起床（早起的鸟儿有虫吃，花一个小时阅读吧）
2、多喝温水，不喝饮料（饮料里面有甜蜜素喝多了对骨头不好）
3、适当午睡半小时（休息好了才有精神奋斗）
4、每周敷面膜2-3次（脸是门面，要好好爱护自己，别人才会喜欢你）
5、勤换床单，整理好衣柜（干净舒适的环境才能让自己心情愉悦健康）
6、不沉迷游戏（可以玩，偶尔放松下）
7、不要吃零食（99%的肥胖来源于高热量零食和奶茶）
8、消费记录要笔笔记账，管理好财务（学会理财，是每个女生必备技能）
9、早上一定要吃早餐（不吃早饭会变丑还容易得胆结石哦）
11、放下手机（多走走，让自己和眼睛放松一下）
12、11.00点必须睡（晚间修复和排毒时间，必须让自己美美的）
03 关于减肥
定出明确的目标(多少斤)
1、科学喝水：每天2L以上
早上：一杯柠檬水（美白）
中午：饭后一杯酸奶（有助于消化）
下午：一杯果汁（下午茶）
晚上：一杯牛奶（睡前）
其他时间：白开水
2、早餐：要吃好，少油腻（营养早餐不能省，豆浆包子油条，牛奶面包鸡蛋......）
3、中餐：要吃饱（吃饱了下午才有精神和力气干活）
3、晚餐：要吃少，水果或蔬菜沙拉（给你的胃减少消化负担）
4、每天坚持跑步1小时（燃烧我的卡路里）
5、睡前练瘦腿操15分钟（美不美看大腿，夏天最美的不是脸蛋）
6、拒绝：宵夜、油腻、多糖（这些垃圾食品和变丑的玩意儿就不要吃了）
7、坚持：清淡、少盐、少辣（好皮肤一定是养出来的）
8、多补充身体所需营养（除了日常这次饮食，给自己安利些营养滋补品也是好的，燕窝，阿胶，灵芝，雪莲，桃胶......）
04 关于爱情
1、不要将就
2、不要委屈
3、不要随便
你还年轻，路还长，你要逼自己优秀，然后骄傲地活成自己喜欢的样子！
