习得性无助

如果你对一件事情经常束手无策，那就长久以往你就会对它感到无助
归因理论➕习得性无助→认知心理学
脑科学：21天养成一个好习惯，并没有任何依据。
不需要调动大脑皮层的能力，直接调用基底神经节，习惯就养成了。
有掌控感的时候，你的逆商就高。
怎么提高逆商？
倾听逆境反应：觉知


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