亲爱的萱萱：
许久没有给你写信啦，不是不想写，是跨年前就病倒了，这个星期刚恢复工作，生活的节奏也还在恢复当中。
时间过得很快，在12月的时候总觉得距离农历新年还有很长一段距离，可如今写信时，一月份又过去了三分之一，眼看着二月已经不远了。
这段时间你的身体情况怎么样？工作还顺心吗？
我这周虽然开始上班了，但体力和精神都不如从前，可能是羊了之后身体变差了，最明显的症状是头晕和说话声音小，自己感觉气虚了。
不知为啥，病了的时候睡得很踏实，可这一周又开始睡眠不好，已经很累了也睡得质量差，心情也跟着不明朗。
之前看过一句话，如果你觉得现在的困境已经是最糟的那种，要相信未来剩下的都是好日子。
我这段时间写作没啥热情，全靠毅力撑着，告诉自己不能停下来，一旦完全停下来，再坚持就很难了。
撑了几天后，稍微恢复了一点写作的感觉，脑子里至少不是空空的昏沉的状态了。
你最近还有坚持运动吗？
说起运动，在我病了之前其实坚持了十几天，按道理来说抵抗力也在慢慢提升，可意外就是这样来了，我也不知道怎么感染了病毒突然就开始发高烧。
病了之后开始浑身酸痛也不敢做剧烈的动作，有时候早上起床去刷牙都没力气站着，因为会头晕。
一月的第二周算是好多了，但发现很多放下的事情又要从头开始坚持，包括运动现在也还没开始做。
我想，这次的运动也许要加上八段锦这个项目，虽然它起不到减肥的作用，但这是全身的运动，做完之后能调整一身之气，还能通经络。
人体有14条主要的经络，要是每天动一动，把这些经络里的气血活跃起来，身体上下内外的营养就能流通起来，特别是久坐的人群下肢容易让血液回流困难，时间一长就会肌肉僵硬和很酸很沉重。
以前我做运动只想着消耗大能出汗以及提高心率，可这样的运动量不是每天都能完成的，比如很累的时候就感觉做不了了，若是硬撑着也能做完，但这样的行为何尝不是一种透支呢。
现在生病康复时，能维持正常行动就觉得很不容易了，还要多给身体时间让它恢复。
最近没发现特别好看的书，但发现写《哈利波特》的作者在微信读书上架了很多新作品，我小时候特别喜欢她的书，现在有打算重温儿时回忆的想法，希望她的其他作品一样精彩。
你会情绪内耗吗？
我发现最近的自己不知不觉就在焦虑还没发生的事情，比如焦虑生病不会好起来了，由于头晕得了啥没救的病症，心里总少不了负面情绪在作怪。 有时候能察觉这些情绪又泛滥的时候就会想办法降低它的影响，有时候却做不到，沦陷在焦虑中另心情越来越糟糕。
要说最近的小改变还是有的，开始买电子书看，以前买的少觉得价钱贵，现在判断完一本书真的能带来改变才会付费。
现在买的也不多，一本书五十多觉得还是偏贵，幸好买了之后可以永久阅读，对于好书是会二次阅读或多次复读的，这样看来还算值得。
你还有坚持做干梳头吗？
最近由于群里换了结对打卡的伙伴，我发现同桌是个小牛人，人家每天在视频号打卡坚持干梳头，每天看她发朋友圈来着。
总说要坚持好习惯，可我自己也没能做到坚持干梳头。
在看见她的坚持后，我这才想起很久没有坚持了，心里惭愧。
简单的事情重复做其实很了不起，每个人都能成为一个了不起的人。
这封信就先写到这儿啦，我目前还是头疼，写完信打算早点休息。
新的一年希望你身体健康每日开心，要记得多做喜欢的事情才能提高生活的热情，愿我们未来的日子能越过越好。
云清雪
2024年1月13日晚
