如何让自己认识自己呢？那就是要了解自己的内心世界。
无论是我们想要的事物，还是不想要的事物，都只是我们思考的内容。于是有人可能会认为，要了解内心世界，那我们就时时刻刻监督自己的想法，对想法进行整理分类，重点关注特别想要的事物，想要的留下，不想要的就丢弃。
但这其实是一个不可能完成的任务，研究者指出，我们每天大约有6万个思想，你能想象要控制6万个思想有多累，需要耗费多少时间吗？况且这样做是徒劳无功的，因为事物时时刻刻在发展，你的思想也时时刻刻在变化。
所以，我建议，与其尽力监督自己的思想，不如简单地留意自己的情绪感受，清醒地利用情绪指导系统。情绪就是你在现实世界的指示灯，标示着你与内心世界之间的关系。当你集中注意某一主题，对它产生特定的视角和观点时，你的内心世界也在集中关注它，也对它产生特定的视角和观点。你此时产生的情绪，表明这些观点之间是否相互冲突。
你的内心世界理解事物的方式，总能为你带来最好结果。假如你的注意方向与内心想要的事物一致，你就会感受积极情绪。假如你的注意方向与内心想要的事物不一致，你就会感受消极情绪。
你所想要的东西，正是你内心世界的反射。只要注视自己想要的事物，就会感受到强烈而积极的情绪，这是一个自然的过程。情绪是我们最不可思议的天赋，它让我们明白我们在想什么。情绪也是一种反馈机制，让我们知道自己有没有走在正轨上，有没有偏离方向。利用高妙的情绪指导系统，在情绪感受的随时提醒下，你轻易就能获知自己是否偏离了内心世界的看法。
认真推敲生活的所有细节，你所有的东西都与你的内心世界有紧密的联系。
你的内心世界平不平衡，你可以通过自己情绪流露的方式和内心世界进行交流。每一种情绪感受，毫无例外，都是你与内心世界交流的结果，它提醒你现在所想、所说和所做的事情是否协调。换句话说，当你产生不符合你天性的想法、语言或行为时，你的内心世界就会流露出消极情绪，因为你违背了真实的自我，你表现出来的与你想要的事物不一致；同样的道理，当你产生的想法、语言或行为符合你的天性时，你的内心世界就会流露出积极情绪，因为你保持真实的自我，你所有的一切与你的本意协调一致。
当你理解了伟大的情绪指导系统，并且在不断地练习后，你就能用内心世界的眼光看世界，你就越能明白吸引力法则的五大特性。
一种想法只要能唤起你的情绪，就能快速地改变你的生活。因此，你要时刻留意自己的情绪变化，一旦体验到消极情绪——无论什么原因，无论它是如何出现的，也无论当时情况如何——停下你正在做的任何事情，然后引导自己的思想，把思想集中到一些感觉良好的事物上，直至感觉轻松。
只要关注给你带来最佳情绪体验的想法，你就能与内心世界重新融合。而当你信赖自己的内心，习惯性地听从自己内心的声音，你就明白了内心的渴望、生命的热情和完整的自我，这时的你就是自然的健康幸福状态，你无疑已经完全掌握了吸引力法则的智慧与核心。
