A感恩3件事
1.感恩沁人心脾的精油，熏香后舒缓了我的头疼，果然气味可以调节频率，感恩遇到这些美好的芳香疗法。
2.感恩吴总，把项目的情况描述之后，得到清晰反馈和明确自己很有经验并进行了分析，切中要害。让我清晰走专业化道路也是自己一生的追求。
3.感恩木木今天coaching的宽恕法则和呈现的案例，听讲述的过程里泪目。再次感慨，困住我们的不是别人，是自己。转换点从学习知晓开始。投资自己成长是最划算的。
B感恩1个人
下班路上得知娃爸带娃一起外面吃麦当劳，我一下子觉得好轻松。因为今天下班走得晚，正发愁晚上晚餐要怎么样才能尽量早些备好，今天工作事情也特别多，挺消耗的，晚上还有2个课有点焦虑。感恩娃爸，感恩他突发奇想带娃外食，真是老天助我，让我这个厨娘安心做自己的事情。
C发送祝福给一个不喜欢的人或事（转化负面情绪）
今天对工作里安排了其他兄弟单位的事情不认同，焦躁和埋怨的情绪升起来，虽然了解理解领导处境，但依然不认可这样的工作安排逻辑，于是提出了意见和表达观点。感恩这个事件，不断提醒我，专注于自己的成长，专注于自己的节奏。每个人都只能为自己负责任。也让我不断明晰，先人后事的必要性，为自己寻找合作伙伴明晰了原则。
