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#打卡# 04月01日

天气多云

【我的进度】：日跑2公里坚持第279天，每日5点多早起坚持第207天,每日seven全身锻炼坚持第123天。

【今日三件事】

1.2017一季度对标回顾；

2.馒头点评与面条交流；

3.好好学习读后感简书输出。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、跑不少于2.22公里及2分钟plank，打卡；

本月大青蛙：在高标准完成工作的前提下，继续演讲复盘并做好馒头，阅读4本书并作简书输出！

本周大青蛙：演讲营馒头、阅读《好好学习》，共275页，输出。

【小确幸】：

身边英雄们事迹上了央视，弘扬正气，传递镇能量，蛟龙出川，气贯长虹。

【反思/总结】

好习惯继续坚持！尝试各式各样的事物就是人生。把生活变得简单，争取使最小的事情都富有伟大的意义。

刷脂营第13天：选择一个自己合适的高度俯卧撑30秒+俯身开合跳十五个，为一个循环，一共循环二十分钟，最多组数。。