阴@coffee shop by 宁静lulu
周末晚上的放肆夜食让人沉醉，从来不觉得烤肉能有多好吃，真的是被小小羊肉串的味道给征服了。像是添加了特殊的香料，罂粟，头一个能想到的让人沉迷的东西。很少人能有意志力能够抵挡得住它的药效，这东西的存在真的可以让人的精神放空自然地逃避现实一些无奈。一个小哥哥竟然点了200块的串串，限量！回家的路上就是在回味。。。再经过之前的spa和头部按摩，真的梦了一回。我们在生活中总有这些那些的为难，能够偶尔的被晕一次，也是精神上spa吧，可以做一次梦也是很多上班族的梦想了。不太记得昨晚梦的是什么了，有点紧张有点儿莫名，到点醒了，睡眠时间越来越长，就似熊猫似得，“懒得理你”。
午餐准备给自己弄一个意大利面，番茄和鸡蛋，香菇都是现成的，想让番茄的味道更浓稠，记得另外添加番茄酱或者酱油+醋。大杯酸奶帮助消化。芋泥，没有添加椰奶调味，口感还是缺一点。
记得约了3点的空中瑜伽体验课，一直不敢尝试的原因是力量不够，柔韧不佳，怕折。课前吃了太多了，肚子里五味杂成，挂绳上一晃，头晕眼花反胃。
1/上挂绳：单脚先踩，另一只脚向前穿插坐下
2/**蚕宝宝：拉开挂绳上架，整个身体平躺其中，让肩部被边缘包围。——》双手向上，大拇指向内卷，双腿延挂绳向上，收腹让身体垂直，头部向下。倒立的体式让身体的血液回流，会让整个僵硬的肩颈得到放松，正位，滋养面部肌肤。
3/前后飞跃式：挂绳放于背后，用腋窝缠绕吃撑，核心收紧，向前保持，然后向后。
4/ 横叉和竖叉：
竖叉——站立单腿挂于绳上，双手向上拉升，向前劈叉；
横叉——旋转身体另一条腿直腿内侧用力向下
5/ 屈体挂于绳上，团成一个球
6/ 下犬式辅助体式**
7/ 站立于挂绳屈腿打开，身体向后头部向下——》双膝靠拢，打开，即空中劈叉。
8/ 串联体式就无法详述了
想象着自己是只小蜻蜓，尽力让自己的体态轻盈优美，然而，对于大龄青年，很多是可遇而不可求的。唯有努力！
楼下的咖啡馆是我喜欢的，空间，格局，摆设都是没有毛病，人流也是不那么多不那么少。今天尝试了一款叫宁静的茶，成分竟是很和自己口味的，薄荷+香茅+柠檬，好想还有什么好像叫白玉花，名字也特别“伯朗骑士”？英式的茶吧，中规中矩。熬夜，肝火旺的可以尝试哦。
旁边的小情侣在教学英语，好暧昧喔，不是在青春期，大龄青年的教学很难让人相信是正常关系。所以是情侣吧，在我眼里是。男生教的很认真，所以吧，只要够有颜值，可以吸引小姐姐买真人课，哈哈。
今天要早睡，熬夜茶治标不治本啦。
