如何接收他人负面的反馈

有些时候特别是在工作中难免接收到来自他人负面的反馈，感受层面会很不舒服，如何正视他人的反馈？大致需要做到四点

第一，迅速调整自己，放下感受层面的不适，不解释，不纠缠，（刻意练习调整的时间，比如给自己提前预设一个时间，超过这个时间立刻叫停。）然后聚焦到自己该做的事情上，不舒服可以有，手里的活不要停。

第二，正视他人提出的问题，将关注点始终围绕在自身需要提升的部分，做好反思，及时的更新、调整。

第三，对方表达时的情绪和方式，也需要反思，学会从他人的错误中积累经验。

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