2017/3/5 晴 第三天
可能是昨晚睡觉前状态一直不太好的原因，今天早上也是昏昏沉沉的醒醒睡睡，一直到中午12点，感觉不能再赖下去了，不然更加没精神。爬起床，有点眩晕，手脚麻，全身一直冒汗发软。本来想泡点红枣水喝，但感觉等不及了，抓起红枣就吃了三颗，喝了半杯阴阳水，症状立即缓解。于是到阳台晒太阳打坐。有点后悔吃了3颗枣，因为之后感觉枣一直卡在胃里没消化的样子，有点胀，又喝了一杯阴阳水还是没改善。吃了固态食物没让胃好好休息，就是后悔。
下午步行回公司工作，与同事和客户一直聊至晚上8点，期间只喝了一杯阴阳水，精神状态极好。
8点离开公司后，步行回家，换好运动服出外散步1小时。10点钟泡脚看书写日记。一直精神状态很好，全日津液很多，口淡，吞津进能量。晚上有便意但排不出，会打嗝和放屁。称体重52.6公斤，今天减掉垃圾1.4公斤。（注：有粉丝一直询问阴阳水是什么，其实就是开水与没经烧过的冷水或矿泉水各掺一半的温水）打坐，与身体沟通：前三天是身体排走多余残渣的日子，明天第四天至关重要，是免疫大军与病毒斗争的日子，如果身体有病灶，会有不适，提醒身体要支持着，我会带给它正能量。
家人一直不支持我辟谷，说我在绝食。我希望能通过这次辟谷取得好成果，让他们见证健康和纤体美，让他们重新认识辟谷。晚安。
图片发自简书App
