我有很多的内在特质，包括褒义词努力上进、善解人意、认真负责、踏实肯干、善良的、勇敢的；贬义词紧张的、讨好的、严肃死板较劲的、固执的、冲动的等等。看出来了吧，我们所谓的褒贬其实是同时存在的。我造句来看看：
我是一个努力上进的人，同时我没有松弛感，看起来紧张兮兮的。
我是一个善解人意的人，能共情别人，但有的时候又会为了迎合别人而委屈了自己。
我是一个严肃死板的人，但这个也让我给人踏实靠谱的形象。
我是冲动的，同时也是果敢的。
所以我们普通人身上有的特质我们都一一具备，只不过程度偏向不同而已，这就是与先天气质挂钩的。我们所谓好的特质被我们发扬光大，有些是人性的光辉面，有些“不好的”是为了生存下去，获得一些社会资源。就像I人硬要去发展自己社交的一面，为了跟别人熟悉而尬聊而忽略了自己真正的资源-敏感细腻，能在细微之处找连接而不是家长里短嘘寒问暖。
当Q给我演绎一个“祥林嫂”般的婆婆时，她展示了婆婆的自怨自艾，纠结不定，絮絮叨叨，我一开始有些不耐受，烦躁，过了几秒我又感受到了难过。她的烦人，她的愚昧无知，同时她的无力与软弱，她的善良与卑微让我感觉她需要帮助。这几天婆婆回去，反而让我看到了她对家庭的贡献还有她的无力。我需要帮助她，其实是帮助我自己。因为帮助别人让别人多一点幸福让我非常喜悦。所以与其说是帮助，其实是相互投喂，这里投喂的可以是幸福喜悦，价值和意义。
以人为本，因地制宜就是要我们考虑你，我，情境。曾经不被我们接纳的很多特质我们要去心里的地下室把尘封已久的锁打开，去看看他们，看看擦拭后他们能发出哪些光彩面。压抑的特质也是我们压抑的能量，压抑了死也就抑制了生，让我们的能量不能流动自如。日常生活里都是没有面具的舞会，我们看到形形色色的人，也就是自己的各种各样特质。“你眼里的你不是你，别人眼里的你也不是你，而你眼里的别人才是你”，我们把我们大量的特质投射到给了别人，才导致我们接纳不了别人很多的地方。看见这些资源，能自如的整合运用，在这之前要做到接纳和转念。慢慢来吧，并非概念上的接纳转念，事上去磨，心里去念，因缘际会到了自然悟道。
这里我们只是给自己种下一个锚，相信自己有那么多内在资源，一切能为我所用，我虽不是大侠但我也能立体生动，活生生的一个饱满丰富的个体，足矣。
