我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的注释，C就是结果，即你的负面情绪。通常当人们不喜欢C的时候，都会找A的磕儿尤其是与创造A有关的人。所以我们每天疲于奔命，一直在处理阻止，缓和，沟通协调A以及与A相关的人，事，物。可是我们不知道 B是唯一可以完金掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B.同样一件事。几家欢乐几家愁。为什么？就是对事物的诠释角度不同罢了。与其改变外在的人、事物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你会发现，当你转变了内心的状态后，环境也会随之转变，这就是所谓的“境由心转”！
以上内容是我在读当下力量是的一段话，对我有很大的感触，以前总以为孩子们的作业写不完，会去责备孩子，会因为我说一句话孩子不听还贫嘴。更是恼火。现在想想真是自己心态没有放平。如果能像书中说的引发自己的是不良情绪不是事件本身，而是我对事件的态度。那就会去调整自己。不会抱怨他人。心态就会更好。继续加油＾０＾~
