2024.1.5易效能学习收获

1、月度检视

通过本周积极完成记录、排程、执行，同时做了日历和弹性清单，第一次完整的做完了一个周。

好的方面：坚持每天打卡，开始形成固定时间做固定事。

不足方面：容易被外界紧急发生事情影响；不成完全完成当天的任务；于是就有堆积，然后多两天，就不了了之了。

待改进：坚决做；

2、制定适合自己的健康生活方式

每天6：00-6：30冥想

每周三次瑜珈

每周两次慢跑30分钟

每天晚上10：30就寢

每天写【觉醒日记】

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