一、请回答一下3道思考题：
001：你过去做事有“福流”的状态吗，是什么事情？
高中很喜欢数学课，有幸体验过一次，考试做数学题，在草稿上奋笔疾书，不知今昔几何，物我两忘，突然惊醒，回味无穷。
002：内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？
1.内在动机，可以主动满心欢喜、不记得失去做一件事情，完全享受做事的过程
2.参加读书会，想找点有价值的事做，不想在工作之余只是刷视频，追剧。还没有达到充分的享受。
工作动机，挣钱，不天天躺在家里，算是一种自律
003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。
边在手机读书边做笔记，体验不如实体书，不能完全享受读书的过程。
做饭会体验到福流、幸福的状态。葱姜蒜滑落热油里滋啦滋啦的声音，锅中飘出一阵阵香气，热汤咕嘟咕嘟冒出幸福的味道。
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
❤️要产生内部动机需要几个步骤： 1.在外部动机的促使下进行尝试，如为了奖励或者是获得称赞； 2.在尝试的过程中获得针对性的技能和积极反馈； 3.找到活动或是任务本身的乐趣，培养内在动机。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
