每天要保持充足的睡眠，至少八个小时的工作时间，还要处理生活，人际关系等事情。除此之外，还希望能有些自己的时间，去健身，去学习，去做有意义的事。在这有限的时间内，如果还要被一些无关紧要的事情所打扰，那么自己的各方面安排都会受到影响。
与未来无关的事，都是鸡毛蒜皮的小事
生活在这嘈杂的世界里，难免会被一些杂音和事情所影响。娱乐八卦，新鲜事物，奇闻趣事这些参杂在我们的生活中，收割了很多人的注意力。还有甚者，为别人的事情操碎了心肝，到头来自己的事啥也没做成。
在这纷纷扰扰的世界里，我们必须学会信息分类。对于未来没有帮助的信息，不值得自己花费一分一秒。对未来没有价值的事情，更不值得浪费一丁点时间。与未来无关的事情，都是鸡毛蒜皮的小事。
重视精神上的投入，忽视行为上的满足
躺在沙发上，拿着遥控器选择自己喜欢的节目，然后津津有味的看着。这样的事情其实就是行为上的满足。大部分人无法拒绝这种行为的诱惑，因为行为上的满足能够及时反馈给自己，满足自己当下的需求，让人们达到一定的兴奋。向别人发泄自己的情绪，其实也是一种行为上的满足。很多人发完火就感到无比的痛快。某种意义上看，“心直口快”的人也是为了自己直言不讳那一刹那行为的满足。
很多人接受不了在精神世界的投入，是因为在精神上无法像行为上那样可以得到即时反馈。大部分的人喜欢既得利益，而不具备看透未来长期价值的能力。
读书，健身，自身的成长都无法即时反馈信息给自己，它需要一个过程，才能体现出来。敢于做长期才能体现价值的事情，一旦出了效果，往往价值都是惊人的。
不浪费自己的注意力，该干嘛干嘛
注意力是自己最宝贵的财富。怎么可能把这么宝贵的财富浪费在鸡毛蒜皮的琐事上呢？应该把注意力放在自己的成长，家庭，事业上才更合适呀。
经常分散注意力的人确实不容易一下子就做到非常集中，聚焦到某个点上。因此需要不时的提醒自己，告诉自己该干嘛干嘛。一旦习惯性的分散，就立刻调整自己，长此以往，便能养成注意力集中这样新的习惯。
改掉坏习惯的最好方法就是养成好习惯，然后经常的运用这些好习惯，慢慢就不太被坏习惯所左右了。人生很长，何必慌张，该干嘛干嘛！
