【90天目标】
1.早睡早起：晚十早五；
2.晨间日记：每天坚持记录；
3.运动：每天坚持运动；
4.听音频：每天坚持听；
【下周目标分解】
1.早睡早起：晚上22:30睡-早6:00起；
2.晨间日记：6:20-6:35写；
3.运动：每天 骑自行车 上下班；选合适的日子跑个步；
4.听音频：试下 睡前听；
【本周目标达成情况】
一、早睡早起；
1—5:30 —00:03
2—6:42 —23:52
3—6:48 —23:37
4—6:53 —00:55
5—6:03 —23:50
6—6:40 —01:15
7—6:51 —23:00
二、晨间日记；
每天利用碎片化时间简单记录，改善内容欠缺；
三、运动
每天上下班都坚持骑自行车。
四、听音频；
每天比较粗糙的利用碎片化时间听音频；
【小确幸】
1217周一早起给家人做早餐；
1222周日一家人看电影；
自律&自由
