7月5日记复盘第129天，,复盘第219天（借助微习惯和5步法则奔跑起来）

一、健康（早睡早睡、运动减肥）

1.睡眠打卡：睡觉1:30，早起：7:30，目标：11:00-6:00，期待过早起丰盛生活（不错，进步了）

2.运动打卡：无，步行4000步

3.减肥打卡：130斤，下周目标128斤，尽快穿上l号漂亮的裙子（少吃多动）

二、事业（管理上）

1.谨言慎行

2.任何见面早到原则（早出门半小时）

3.管理需要相对的公平和绝对乐观

三、反思复盘

1.薛离职的事情，尽快制定小组规章制度，叫人离职时尽量说别人好的事情！干工作可以提出高要求

2.多想，想不出来再求助（内求）

3.勇敢做第一步，不要被虚幻的恐惧干趴下

四、亲子（家庭）

1.女儿早睡习惯的培养

2.周末高质量陪伴，利用早起时间做工作上事情

五、终身学习

1.目前关注时间管理和微习惯培养

六、理财（日用开销加投资）

1.打车200元

2.吃饭10元

七、逻辑力和表达力

1.研读黄金思维圈

2.直接回答问题再展开

3.重读金字塔原理