本周八大关注完成情况:
一、健康:
1、早起目标：5：00 早睡目标：22：00
平均早起4:50，早睡23:30左右。
早起:周一5:00，周二 5:35，周三 5:45，周四 4:30， 周五4：10， 周六4：27
早睡：周一02:17，周二23:16 ，周三00:15 ，周四23:16，周五23：16，周六23：06
早起提前到4点至5点之间的区间，早睡逐步靠近23点，尽量让自己的早睡早起的目标4：00.，，23：00在3.0完成
2、运动目标：每周不低于2次跑步，2次走路
完成情况：跑步完成3次跑步，2次散步，一次跳绳，2次肩颈练习，西米练习3次，健身房完0次。
二、家庭:
1、目标：每周打电话给自己父母不低于3次，每周关心妹妹不低3次
连续和妈妈打电话1次，视频2次，这周关心的次数太少了，希望自己每天在一个固定时间能给父母发一个视频，或者是打一个电话。
和妹妹微信聊天3次，相约8月一起聚餐一起。
每天找一个优点肯定子女
完成情况：这个月儿子做的不好，女儿做的不错。
公婆：每天关心公婆一次，肯定对方一次
完成情况：肯定公公5次，肯定婆妈3次。
2、孩子教育方面
儿子：在2019年让儿子学会自我管理卫生
完成情况：本周和儿子闹情绪，没有监督他，刷牙做的不好。
女儿：学说普通话语句通顺，数学达到95分以上
学习普通话项目待分解中，培养女儿爱阅读的习惯，学会用准确的词语来描述事情和事物。
三、事业
事业目标：找到自己喜欢的事业
完成情况：先内修，做好目前的每一件重要的事情。看书100天33本。
工作目标：刻意练习成为销售组冠军。
完成情况：本周的精力有一点分散不专注，可能是平台太多了的原因，找方法调整自己的状况，想办法解决多平台带来的精力不专注引起的销售额影响。
四、财富:
刻意练习记账软件记账，分析财务情况
每天都有记录，需要提升的地方是要核实余额才有意义。
五、成长：
1.读完2本书，并尝试快速阅读法和苹果阅读法
2、早睡早起在小组伙伴们的陪伴下，达到了4：20左右起床，23：10分左右睡觉。
3，跑步达到27公里，外加其他锻炼，本周锻炼数量和质量都有很大的提升。
六、休闲：
看电影半小时。
七、社交:
目标：找到学习死党、每周和3个老朋友联系
完成情况：和C组的小伙伴们深度链接，并且一起进步，提升了自己读书的速度，达到了早睡早起的秘诀和目标。
老朋友：联系1个
与向妹联系，讨论微整型的事情，她的一些理论对我也有一定的启发。与春妹在她的小儿推拿群互动，增加相互的友谊链接。
八、效能:
目标：3.0践行小组前3
完成情况：完成
本周需要提升的地方:
1.九段练习停止在2段，需要增加自己一段一段的练习。
2.本周食物太单一，一定要学习好自己的食物搭配，保持自己学习和运动的食物摄取。
3.早睡再提前一点。22：30最好。
下周三只青蛙:
1.读书2本。
2.九段练习2段，3段和4段
3.带孩子出行旅游。
