我们每一个人都是一个不完美的人。
你能接纳自己的体貌吗？如自己的相貌、身高、体重等。
你能接纳自己的现状吗？如自己的家庭、自己的学习成绩等。
你能接纳自己的优点和缺点吗？如开朗、乐观或内向、孤傲等性格。
你能接纳自己的情绪体验吗？包括正面情绪（开心、惊喜等）和负面情绪（焦虑、悲伤等）。
其实我都自己的身高，样貌都不太能接受，我也常常和朋友开玩笑说，你知道我为什么这么努力吗？我坚持下去的原因是，每天早上照照镜子。
有时候也会抱怨基因不好，对于现在的男人来说，170确实是太矮了，很多人称之为三级残废，但是这是没办法改变的事情。
我常常在想，样貌不够，气质来凑。所以多读书，多学东西还是很有必要。
也许很多人都会对自己积极的一面感到满意，比如高挑的身材、俊美的相貌、优异的成绩等，都是乐于接受的；而对于自身的消极方面，比如平凡的相貌、贫穷的家庭、自卑的性格，则几乎没有人愿意接受。
但是，本－沙哈尔告诉我们，“积极心理学”就是让我们接纳自己——无论是优点还是缺点。因为不接纳自己的人，常常会有某种程度的自我否认和自我排斥，就显得抑郁寡欢。
上天是公平的，它给了长颈鹿一个长长的脖子，就会给矮小的山羊一个灵活的身躯。所以长颈鹿虽然可以轻松够到高高的树叶，却无法钻过矮小的栅栏去吃嫩草；山羊虽然够不着树叶，但却可以顺利钻进栅栏里，去吃嫩嫩的小草。
世上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。你的五官、身体、皮肤等构成了你独特的生理外貌；你的气质、性格、能力等构成了你内在的心理状态。你是世上独一无二的个体，你是构成这个斑斓世界的一个分子。
我们每个人都是独一无二的，其实也没必要自卑。学会接受自己的不完美，金无足赤，人无完人就是这个道理。我们应该找到自己的发光点，发挥自己的优势，总会迎来人生的高光时刻。
