孩子在学校中能接触的情绪教育是很少的，这方面的教育主要看父母。
遵循以下五个步骤能让孩子有更高一层的情绪意识：
1．关注并且察觉孩子的感觉。
2．努力去感受孩子的心情。
3．替他用文字表达他的感觉，并教他用自己的话表达。使情绪词汇表辅助你进行这一过程。
4．使用纵向提问技巧，帮助孩子理解产生这些感觉的原因。
5．让情绪成为生活中重要的一部分，每天使用表达情绪的语言。单是这样就能向孩子传递情绪的价值和重要性，并且激发他对理解生活中感觉这一面的兴趣。
在孩子不会表达情绪之前，可以细心观察他的情绪，然后帮他说出来：宝宝很开心哦，手舞足蹈的哦。
