今天是代雅宁，张冉冉带我们继续阅读《遇见未知的自己》。
第十六章讲述了如何与自己的身体联结，而若玲想我就是我自己的身体，我的小我和它认同了，但是确没有联结。而健走是对身体有帮助的运动。又讲述了留一部分注意力在自己身上，其它的注意力放在此刻正在发生的事情上，而这样会更容易活在当下。
2022年暑假30天成长挑战计划 陈艺姣 第7天
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