今天是代雅宁,张冉冉带我们继续阅读《遇见未知的自己》。
第十六章讲述了如何与自己的身体联结,而若玲想我就是我自己的身体,我的小我和它认同了,但是确没有联结。而健走是对身体有帮助的运动。又讲述了留一部分注意力在自己身上,其它的注意力放在此刻正在发生的事情上,而这样会更容易活在当下。
今天是代雅宁,张冉冉带我们继续阅读《遇见未知的自己》。
第十六章讲述了如何与自己的身体联结,而若玲想我就是我自己的身体,我的小我和它认同了,但是确没有联结。而健走是对身体有帮助的运动。又讲述了留一部分注意力在自己身上,其它的注意力放在此刻正在发生的事情上,而这样会更容易活在当下。