这是一个名叫李华的大学生的故事。李华刚读大学时，由于经常熬夜和学习太紧张，不时会出现手和脚抖动的情况。她一开始并没有太在意，以为这只是因为太疲惫了，或者是缺乏睡眠的原因。
然而，随着时间的推移，李华发现这个症状变得越来越频繁和明显。她的手和脚经常出现不受控制的抖动，她甚至在自己意识到之前，已经掉了很多东西，或在一些细节性的操作上出现了错误。
无法忍受这种情况，李华来到了医院，进行了全面的检查。经过检查，医生告诉她，她的症状是因为缺乏运动和身体虚弱所引起的。李华非常高兴，因为这意味着这个问题可以很容易地得到解决。
医生建议李华参加体育锻炼，改变不健康的作息习惯，加强对营养的摄取，保持良好的心情和情绪状态。李华完全按照医生的建议去做，她每天坚持练习瑜伽和深呼吸，平衡饮食并定时排毒，努力维持一个愉快的心态。
几个星期之后，李华的症状开始逐渐消失，她的手脚不再抖动了。她很高兴地感受到自己的身体变得越来越健康，每天都会感觉到更少的压力和紧张。
这个小故事告诉我们，我们应该及时关注身体出现的不正常症状，以防症状演变为更严重的疾病，并及时采取相应的方法控制它们。同时，我们也应该注重平时的健康生活，进行体育锻炼、保持良好的饮食和作息习惯，这对于促进健康起着至关重要的作用。尤其是，在生活压力和紧张的情况下，我们应该积极地调整自己的心态和情绪，避免身体出现亚健康状态，从而为更好的生活奠定健康的基础。
