当我们想要做某些改变，却发现改变的诉求让自己陷入进退两难的禁地时，这个时候可能要反省，是否自己的诉求，让自己陷入了自我设定的悖论中。
< 母亲希望小孩自发的完成一些事，但真想要他做到，发现还是得教他.
< “凡事我说的都是谎言，因此，当我说‘我在说谎’时，我也在说谎”
所以，当一项诉求，规定涉及所有规定，然后它又是一条规定时，它就形成了既是集合又是成员的悖论。
当通过反省，意识到自己陷入到悖论时，我们如何跳出呢？
第二序改变，跳出原有有规则，原有的假设和诉求。小孩不可能完全自发的做好父母眼中的每一件事，我们也不可能 只要觉得自己足够真诚，足够努力，就能够睡着，改变一切。所以这个时候，母亲可能需要在更加注重教的方式，引导小孩慢慢自形成自发。我们也不一定要逼自己一定马上要睡着。转移注意力，看看单词书，可能困意就来了。
如何才能做到真正的第二序改变呢？期待第三编的答案。
