天气 阵雨
今天一直在读《改变提问，改变人生》，看了一半。
看到了一个名词选择地图，不仅沉思，我有注意到吗。
生活当中我们大多数情况下在抱怨，客户在刁难，人生咋这么冷漠，别人不理解我，总是容易陷入批判者角色。
而有的人却选择另外一条道理，学习者道理。当面对心烦的情景时，哪怕刚开始也会心烦，可是会逐步切换一条道路，我还可以从哪个角度看待这个人，这件事。当我们转变提问的方式之后，发现心态也会发生变化。
很多情况下我们是无意识的提问，导致自己陷入悲观情绪中不能自拔。那么如果我们不断锻炼自己的觉知意识，可以选择另外一条道路，用积极阳光的心态看待这件事，这个人。我们能收获是什么，而不是一直抓缺点，这样会让人心态失衡。
即便我们认识到这种切换思维的益处，实践中可能还是有意识无意识的转换到批判者心态，或者说在工作中或者生活中，学习中采取不同的提问方式。这就需要我们时刻保持觉察能力，经过不断的刻意练习，将这些知识类的东西转化为自己的技能，可以在有问题发生时即可觉察到自己处在那种背景中，然而寻找另外一个道路。
练习的多了之后，提问自觉地变成积极主动地提问，内化为一个思维方式，将会让自己受益匪浅。
想了想这还真是一个比较重要的思维方式。之前没学沟通力之前不太清楚原来提问能力这么重要，还以为是表达能力才是自己需要修炼的呢。提问能力可以刺激当事人思考，自己带入情景如何做选择，是一种很好的内化理念的方法。我之前没有认识到这点，只是一直自己说个不停，没考虑到别人的感受，别人是如何思考的，这也是我没有站在对方角度思考问题。而如果我们聊天的时候需要提问关注某一个问题，看一下别人会不会往这个方向上跑，如果不会跑的话就说明对这个问题不感兴趣，只关心别的事情。我以前自己主动忽略谈某件事情，谈的电脑关系太杂，今后需要认真觉察内容。
今天出去感觉碰到的人好友善，虽然后面俩个人感觉有点不太顺利，然而也能接受，毕竟什么情况都可能遇到，这很正常。
我很感激那些善待我的人，感觉这世界上还是好人多，只不过有时候容易将目光放在阴暗面上，评判者心态太重，忽视了美好的一面，这是我需要不断修炼的地方。干预如何首次二次及后面的接触还需要多跟别人交流下，感觉很多东西自己的节奏把握的不太好。然而每个人可能有不同的沟通方式，或者说每个客户也有不同的特点，那么如何去选择合适的方式还需要认真思考，多去请教别人，然后实践中不断总结，得出自己独特的观点。
另外这几天一直很热，忙完后感觉想去多出出汗，就去跑了10km，头发后面一直在滴答滴答冒汗，衣服估计也湿透了，不过跑完后感觉血液顺畅，身体更直了，好长时间不运动有点不太适应了，跑步也会上瘾的。
