五一假期，学习《黄帝内经》，以前也买过书，读了几页，有些词不理解，就放下了。
这几天跟着徐文兵老师学习，他的解读旁征博引，既通俗易懂又很到位，居然很多内容与《易经》相通，“中医太美”，我又着迷了，听不够。
生活中的很多不经意的小习惯，既然都是错误的，不断学习，不断惊讶！
例如，现在我们都认为跑步对健康有益，多运动肯定没有错吧？
但我们不知道 ，跑步的时候，身体自动调节，把血液向四肢调动，反而内脏是得不到滋养的，所以要结合瑜伽或太极等一起，调理气机，身心同时调养才是正确、全面的。
睡眠居然是一种能力！如果失眠，那就说明身体脏器的某些功能失调了，需要修复了，而不是数羊能数好的！
平时毫无觉知的用自己的身体，被外界的种种事情牵着走，焦虑、烦躁，身体的气机早就乱了，此时应该是静心养性，而不是加大负荷去跑步……
好吧，唉！相见恨晚呀！继续！
