我的阳，和周围大多数人情况差不多，起病嗓子发干，发烧很突然，趴在床上打了半小时的电话，挂断后一起身，发现浑身疼，测体温36.9℃，然后一路飙升到38.9℃，多年不发烧了，那个难受劲儿简直没法形容，只能喝点粥，吃点面条，后来熬的草药喝，逐渐加重咳嗽、咳痰、鼻塞、味觉嗅觉消失、神经痛、肩颈痛、嗓子痛……至第六天逐渐好转，到今天14天了，依然咳嗽，干咳，11天的时候核酸还是阳性，抗原是9天转阴的。我测体温都是腋下。
休息了十天，因为继续休息下去要扣钱了，就来上班了，明显感觉行动很慢，头脑有点不清楚，记忆力差一些，一天下来事情很多，倒也完成的很好，到现在，感觉越来越好了，除了干咳，不能着急，心气和体力与以前比较略显差一些（这个情况之前流感的时候也会有，所以不是特异性的表现），别的都还好。
这期间，有各种“砖家”各种发言，感觉他们常有理，我也懒得理了，个人的几点小建议吧。
家里有阳、有不阳的时候，一定都戴好口罩，能分房最好，每天勤通风，这么冷的天气，我坚持每天通风3次以上，每次起码20分钟，一直感慨如果是八九月份多好啊。家里没有特别的消毒，感觉空气里都是病毒，也不知道通风的时候，散出去的病毒多，还是流进来的病毒多，我还是选择相信大自然的自净作用。
我只吃过1片过期泰诺林退烧，也有作用，后来白天天喝中药汤、喝粥、吃简单的少盐少油细面条汤（放点鸡蛋），这些可以替代一部分水，即使夜里醒来也要喝200-300毫升左右的水，夜里大概2-3个小时醒一次吧，喝水、上厕所，白天就是我自认为自己可以忍受，这个持续了4天，之后不烧了，睡眠也好了。可能大部分药比较寒凉，连花清瘟我压根不能吃，胃难受，中药吃了2天也开始有点腹泻，后来就没再吃任何药。这个因人而异，退烧药一般在体温38.5℃以上用，难受的话不到38.5℃也可以用，退热贴意义不大，不如用毛巾敷或用温水擦浴，我状态好的时候洗热水澡也能退热，状态不好就不要洗了，一定要保暖。
还有一点，老人、孩子情况比较复杂，能就诊最好，也可以自行用点药，自觉状态不好，或症状明显持续加重该就诊还是要就诊。我父母七十岁，发烧，咳嗽，总体症状不重，就吃了点退烧药，后来因为胃不舒服，就改用了退热栓，退热栓也不适合所有人，一定要看说明书，适合自己才可以用。小宝宝2个月以内的没有什么药可以用，必须就诊，不要耽误时间在网上求医，尤其是吐泡泡或者呼吸急促、喘、犬吠样呼吸，体温超过38.5℃还是要去儿科就诊的。小宝宝用药也不建议2种以上的药同时或交替服用，毕竟小宝宝器官脏器发育不完善，容易引起药物中毒、过敏等不良反应。
什么时候放开都可能引起一系列问题，冬天相对更难熬一些，也没有对和错，什么时候都做不到万全，只希望病毒再柔和一些吧，让大家少一些煎熬，毕竟不是所有人的都有运气平安度过这个寒冬。往后余生，做什么都不要那么急躁了，毕竟人在自然面前无能为力的事情太多了。
