3.7觉察日记——衡量标准

一、今天让我困扰的是

睡美人的一个学姐没有通过我的好友申请,在群里也没有回复我的信息,这让我很有挫败感。

二、这件事让我意识到

①我在随意揣摩别人的心思:

去年年底睡美人小树林里迎来了一个记录打卡的机器人,同时还可以陪聊,刚开始时大家都玩得不亦乐乎,我也不例外。过了两天后,个别人的兴致不减,还是依然在调侃机器人,那时我的心里是有点不爽的,因为老师会经常在群里分享精华内容,但是这下被不重要的信息不断的刷屏。

这个机器人是学姐的老公打造的,她和我产生了同样的想法,并把在群里表述了出来,她说的话语我看了有点不舒服,并且还在心里diss她的颜值(当时的头像不符合我的审美)。后来老师在群里和大家聊天式的分享了一些知识,学姐意识到自己之前的语言不太友好,在群里表达了歉意。我对她的看法也随之好转起来

因为这件事,对学姐的印象比较深刻,到了后期她被老师夸学霸,我对她的印象越来越深刻,且一直以来比较关注在群里的发言。

后来我想要加她为好友,不求聊天,就想关注一下朋友圈,过了好几天没有通过好友申请,但是却在群里看到她在聊天;前几天她在群里回复老师说了一句话,我at了她表达自己的看法,以为她一直忙没时间看消息,今天却又在群里看到她在回复老师。

这样一圈下来,我在猜测她是不是比较高冷,或者当时对我在群里调侃机器人心有芥蒂所以不理我。

②我还在期望获得关注:

从大学前的不被任何人关注,到了大学变成了风云人物,然后在后面的在各种圈子里都是最闪亮的那颗星。因为原生家庭,长大后的我一直在寻求关注,幸运的是获得了很多的关注,甚至是很多人的喜爱;更幸运的是前段时间通过学习,我知道了内心匮乏的点,学会开始向内需求,并且做得越来越好:不再希望通过聊天获得情绪价值、不再在任何群里发表自己的“丰功伟绩”以获得赞赏、不再以证明自己厉害而发朋友圈以博取眼球。

但是这个今天的沮丧好像又把我打回原点,学姐就一定要同意我的好友申请吗,她一点就要回复我的消息吗?

其实通过关注得知,学姐是一个特别务实的人,极少在群里发言,就是发消息也是紧跟着老师去的,因为她只想学习,并不需要他人的关注,这是她的意图。

③我在用自己的标准去衡量别人:

记得上次也有加一个睡美人的小姐姐没有被同意,也记得她说过自己是一个比较封闭的人,不太喜欢同意不熟的人的好友申请。但是我却觉得都是同一个社群的又不是陌生人,这样是可以的,后来通过觉察才释然。

这次我也犯了同样的错误,觉得任何人在群里的对我的关注,我都应该彬彬有礼地去回复。

三、这件事让我学会的功课是

①任何时候都不要在不了解别人的情况下随意揣摩他人的想法,也不要在心里diss别人,每个人都有自己的不一样的美。虽然这些想法没有被我说出来,但是这种能量会无意间给他人添堵。

②每个人都有自己的事情要忙、都有自己的生活方式,过好自己的生活就已经很好了。

③通过这件事深度觉察后才发现,我还是想要寻求关注。并且偶尔发圈也会带着一点点证明的充分,发完之后还会想着多少人点赞评论了。

④并不是所有的人都要通过我的好友申请,就像我一样有时候也会拒绝一些人。

四、当前我基于现状,可以做

①像学姐一样务实地学习,坦然对待别人的关注。

②继续践行大树三件套:读书、运动、觉察。

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