30岁时发生了一件对我影响重大的事情。在创业过程中，有段时间我胸口特别疼，疼到半夜睡不着觉，一半身体又麻又疼，我去医院检查，医生诊断出我甲状腺附近长出许多结节。
那段时间，我的“工作”就是每天坐在医院门诊部的门口，看着熙熙攘攘的人群，有时候推进来的是活人，推出去的就是尸体。医院的楼道中，全是家属的哭声，那时的我被负能量包围了，一度想要把公司关掉，还创什么业啊，有什么意思啊。那段时间我一天都没到公司去。
我每天的任务就是到医院挂号、排队、检查。医生说情况不太好，然后给了我两点建议：一是观察甲状腺结节是否长大；二是切除甲状腺。
甲状腺负责调节人体激素平衡，没有甲状腺素，内分泌会失调，以后就得每天吃甲状腺素，但你不知道每天是吃多了还是吃少了，直到一个月后的血液指标才会给你答案。
有天做检查要穿刺结节，提取里面的组织液，化验结节是良性还是恶性。实习医生扎了好多次，手术台上洒下我的血和泪。我当时在脑子里一遍一遍地问自己：“为什么偏偏是我？”
我回顾自己创业以来所有的行为：没在家里吃过一顿饭，都是点外卖；每天都很忙，经常熬夜；从来不运动，觉得自己身材还可以。
“忙”是一系列恶习的通行证，最后逼迫我走上了手术台。
那时我遇到一个女病友，50多岁，有两个孩子，夫妻恩爱，她是个成功的企业家、有名的作家，感觉她就是传说中的“人生赢家”。她做过甲状腺切除手术，当她摘下丝巾给我看时，脖子上那条贯穿左右的疤痕，触目惊心。
我不想过不“美”的生活，给自己半年时间，如果病情没有好转，就去切除甲状腺。
我开始研究人体健康和精力管理，好好吃饭，好好休息，好好运动，并总结了一套习惯管理、精力管理和情绪管理的方法，结交了很多医生朋友，报名参加了心理成长班，自学医学和营养学，让自己从新手变成专家，通过调养，结节康复了，颈项美又回到我身上。
这件事过去两年多了，每次想起来，心中感慨万千，“又忙又美”这句话很像“甲状腺”这个平衡调节器。
当我把所有精力都用于忙工作时，忙到差点失去健康，而健康正是“美”的内在基础。
现在我工作依旧很忙，最长的一课讲了21个小时，但我比过去更懂得时间管理和自我调节。每当我觉得工作很累时，我就想，我要美美地站在舞台上、美美地跟大家对话。所以我该工作的时候努力打拼，该休息的时候就安心调养。
如何做到又忙又美？2018年，我健身101次，每周三次固定练习泰拳，累了就休息。每次和家人在一起时，就全心全意地陪着他们。每天也拥有百分之百属于自己的时刻，全身心投入自己喜欢的事情中，看电影，去旅行，让生活更有仪式感，让自己的身心保持美丽。
在我看来，“又忙又美”是一种独立精神，是一种内外兼修，即使每天工作很累，也要美美地活着，这种美，不为别人，而是为自己。
来自于萌姐的推荐序原文
