早起锻炼，听了樊登读书的其中一本。
作者的早起，时间管理、目标管理、番茄工作法。认为每天只有三个小时可以用来自己学习和做自己想做的事。4点起床，11点睡觉。这个精神厉害了。
我好像做不到。10:30到11点睡觉，我五点起来，白天还是需要午休的。看来每个人的身体素质有差异啊。
然后，作者从初中起，开始跑步。开始的时候三百步跑下来都累的不行，每天坚持多跑十米。然后中学的长跑亚军是她了。这个也蛮牛的。
厉害的人各有各的厉害。
2019-06-19
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