【阅读输出报告2023/012】
四月第一周读完的第一本书，是一名原人民日报社高级编辑、资深记者，也是畅销书作家凌志军所著，名字叫《重生手记》。
这本书讲的是他抗癌成功的整个过程，也因为生病彻底改变了人生态度。这本书是我从李开复的微博推荐中看到的，李开复也写过一本类似的书籍名叫《向死而生》，和他有着同样的抗癌经历，也因为大病一场后对生命有了全新的认识。
这本书的视角是第一人称，凌志军作为亲历者记录下他从确诊到逐步康复的经历，同时也是一位著名记者对当今中国癌症医疗体系种种利弊的观察和剖析，更是一部充满智慧、勇气和乐观精神的人生励志书。
2007年，凌志军被诊断为“肺癌，脑转移”，即“肺癌晚期”。北京、上海两地名医会诊，几乎一边倒地判定，活不过三个月。他和家人陷入前所未有的恐惧中。
外科、内科、中医、“太医”，分别给出了大相径庭的治疗方案。要不要实施开颅手术？要不要做放化疗？应该相信什么样的医生？该不该使用特效药？该把性命托付给谁？
他在患病中的疑问也是很多亲历者和他们家属的顾虑和疑问，最大的区别在于，他是高级知识分子，拥有普通人没有的人脉资源，还能通过哥哥和妹妹了解世界前沿医疗资讯，并让国内外顶尖医生会诊，他们比普通人更具优势，科学鉴别能力更强。
他通过调整心态，积极搜集诊疗信息，甄别真伪，以及仔细观察医生的得失，也观察病友的成败，最终选择了最佳的治疗方案，走出适合自己的康复之路。九年了，他不仅活了下来，还活得越来越健康。甚至最后一次检查所有病灶消失，他被医生判定彻底治愈了，可以说他足够幸运，所有的天时地利人和让他幸运得到康复。
虽然不是每个人都拥有和他一样的幸运，他的案例不具有普遍性，但他书中传递出的最新认知以及对医生的鉴别、康复经验还是具有参考性。
他不幸患癌的心路历程，他治疗的曲折过程，他在这个过程中对中国医疗体制的思考，真的能引发共鸣。
试想一个拥有如此资源的人就医都如此艰难，更何况是普通人。找黄牛花高价挂一个昂贵的专家号两三分钟被敷衍打发，想多问一句都不行，这种心酸只有经历过的人才知道。
他关于好医生的定义我非常赞同，不是医术多高明，而是医德，是不盲从大流，是勇于承认自己的失误与不足，是愿意学习，是把病患当成人而不是一个一个病例。
他很幸运遇到了好的医生，利用了好的医疗资源，所以他的康复和优质医疗资源也密不可分。
这本书传达出一个最前沿的观点，癌症不是绝症，只是一种慢性病。只要不恐惧，不盲从，不走上错误的治疗之路，癌症患者就有更多生的机会。
这是用理性夺回生命的典范，这本书的前言中提到，癌症患者中有很多人并不是死于自己的疾病，而是死于自己的恐惧和错误的治疗。
我们恐惧，是因为我们无知，做一个聪明的病人，远比做一个听话的病人更重要。打开康复之门的钥匙在我们自己手里。疾病猝然降临之前，不恐惧、不惊慌、不盲从跟从医生的指挥棒到处乱撞，比任何灵丹妙药都重要。
从这本书了解到一些认知的空白区域，也深刻认同他提到中国大病就医缺乏医疗顾问这一具体困难，做一些知识储备非常有必要，医生与病人及家属之间认知隔着鸿沟。
说起来容易做起来很难，毕竟这是性命攸关不敢大意的事情，不是每个人都是凌志军，但他提出来的康复九策也适合我们健康的人参考。
一、树立正确的治疗理念。
二、改变自己的生活方式。
三，每天做好五件事，吃、喝、拉、撒、睡。
四、适量散步。
五、多晒太阳。
六、深呼吸。
七、修炼一副好心情。
八、沐浴在家人和友人的关爱中。
九、做自己喜欢的事。
任何的治疗一个重要前提是“因人而异”和“因时而异”，自己的身体是最好的武器，对待癌症要和平共处，不要你死我活，一个很重要的事实，癌细胞不是敌人，它不过是我们身体的一部分。
还有最重要的心态，我们所能做的最好的一件事，就是去创造一种让自己满意的生活。人生有很多东西看上去重要，到头来全都可以放下。
书的最后是凌志军的妻子从旁观者角度写的，把家属的心路历程写的非常贴切，她说，如果你能够达观看待与接受死亡，它反而会在特定情况下渐渐离你远去。
感念生活给予我们的，享受正在度过的每一天，而绝不让自己沉浸在无谓的对于不可知未来的忧虑中。
最后，祝大家都能健康平安。
