天气:雨
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：未吃
午餐：猪肉炒萝卜
晚餐：猪肉炒萝卜+鸡蛋+地瓜
水果: 芭乐+橘子
水：喝1600mL白开水
其他：板栗+饼干
2.作息
早上8:30起,昨天晚上10:30点左右睡，下午未午睡
3.运动
跳绳0.5h，运动30天，泡脚已经37天
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗，早晚涂修护霜，涂阿达帕林
挑破痘痘涂积雪草，红肿痘涂甲硝唑
记录右脸、三餐、饮料
连续12点睡已3天，连续熬夜0天
坚持泡脚，加快血液循环，加速新陈代谢
精简护肤，只用一个霜，48天
