思维空性:
我曾经对负面情绪上瘾。喜欢用各种方式制造不快乐，然后沉浸在难过，悲伤，抱怨，愤怒的无明情绪中。
我到今天还是贪婪的状态，喜欢不断索取。没有就要，有了要多，总是觉得不够。
钱不够，他人的认可和肯定不够，爱不够，时间不够，想做的事想要的太多，完全不会满足于当下。
我一直都是愚痴的，无论发生什么都会觉得都是从外而来的，从不知道一切都是由自己过去的身口意创造而来。
明智忏悔:
我深深的为自己在愚痴中的贪婪，对负面情绪的上瘾忏悔。我为自己的愚痴忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我深深为自己的愚痴而忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向我的父母，恩师以及一切众生忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
我承诺今天觉察自己的意识，看到自己的无明，对负面情绪的上瘾以及那些想要。
正面对治:
1分享一次笔的故事
2服务学生和家人
