悦己一悦成长
这几天除了简书上发文和与师友互动，我什么都做不了。同时，也让我有了充分的时间，安静地面对自己。
我突然想明白了一个问题：自己之所以没能达成自己希望的改变，很大程度上是受困于自己的自动化模式。
比如：我时不时会陷入内疚。只要自己哪件事没做好，或者结果没达成预期，就会本能地自责。
然后，我难受了一会儿，就过去了。我并没有做出改变的行动。
这才是改变没有发生的真正原因。
自责，比改变容易多了！
一，自责比改变更容易。
内疚，只需要承受一时的情绪；而改变，不仅要找到行动的一小步，还需要长期的持续的行动。
我选择了容易，就要承受情绪拉扯的代价。
二，每一个选择的背后都有相应的代价。
我选择容易的代价，就是我的身体到了承受的极限，它产生了躯体化反应：只要遇到类似的对境，就会胸闷，胸痛，恶心。
就像现在的我，除了骨折的疼，还要承受胸闷和恶心。
这其实也是我过去一直对抗老伴儿的原因，我无意识地把他当成了我痛苦的源头，完美地推脱了自己的责任。
代价就是看不见他的好，与他对抗，也让自己受困于其中。
我们总是很容易为自己的行为找理由，但其实，你可以找一万条理由为自己开脱，但承担你人生结果的只有你一个。
你推脱责任的同时，你等于把自己的人生交付了，你生命的能量就被锁住了，你的生命能量就无法流动了。
人一旦停止成长，就等于自我放弃，而拯救你的，也只有你自己。
你有没有自动化反应模式呢？
如果有，我愿意陪你一起，把它找出来。
当你从内心深处拥抱了自己，伤痛到来的时刻，就是我们自我疗愈的契机❤️
