栾蓝辟谷21天之辟谷第1天

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今天春分,辟谷开始第1天。春分你立鸡蛋了没?

今天上午有瑜伽和沙龙,早上冲了浓浓一杯姜糖水,细细品味了一颗芝麻丸。

月事中,感觉自己有点慢半拍。瑜伽课上打坐可以定得住,还学了拜日式中的两个动作,都很舒缓。老师说月经中不能做完整拜日式,其中这两个动作单独做是OK的。

沙龙我是主持人,发现自己发声比之前低沉一些,身体自发在节约能量。很收到不辟谷的伙伴的支持和爱,传递东西这些都有被照顾到。过程中很被生命力的连结所打动,不多讲。

沙龙结束后,选择走路回家了,匀速慢速,背个瑜伽垫,假装很优雅,哈哈~

有点儿饿和虚弱,想想也正常。到家吃了芝麻丸,喝了红枣桂圆枸杞水。晚上重复。

打算泡脚之后就睡觉,听从身体的指引,关爱经期中的自己!

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