今天是我第一次实现今天阅读顺利读写结合，我认为我做对了这样的一些事情。
第一是我学会了冥想，我尝试冥想，其实我没有做够5分钟，因为在《自控力》这本书提到最多的练习15分钟，而我只是尝试的方法学会了呼吸，就这么调整了两下三下，然后我能够做到的事情是什么呢？不把目光停留在一个网站上，同时自己能够做得住了，没有觉得一会儿想要去做别的事情，我认为这都是呼吸的功劳。
另外一个是在周日晚上我在线上听了王雪霜老师讲座中提到自己的阅读时间从哪里来的之后，我觉得老师的分析比较到位，当然我做得到是什么呢就是起床的时候不要打开电脑，看半小时书之后内心沉淀下来了，那这个是我总数写的就是围绕着书中打动我的地方，从来没有像之前那样去展开去拓展去想无关的事情
第三个是我学会了一种编辑，我注意到我在另外一个平台上，其实在嗯六年前就已经开始了第一篇的内容，我发现日期是在一九年的1月14日，这对我来说说明我开始成长的意识比较好，另外我找到了嗯比较成熟的模板对我来说是比较友好的，我掌握了方法。这是因为我在周日用了半天的时间去研究在这上面去编辑，我发现能够不断地去更换格式，调整可采用的对我来说主要是模板边框。
以上3:00都是我在周日下雨天在图书馆窝了一天的学习和生活，因为嗯读书方面这本书可以读5分钟之后能直接读完全书书名，很早就听说过，但是执行下来其实还没有到位，第20听过的讲座之后自己听得进去了，并且能够去执行，对我来说就是先读书，政协以前的话呢，就是漫无目的的新新星星，其实是没有聚焦，没有读者意识。第三个的话呢，就是编辑这个内容是在承担工作当中去实现的，其实我经过了反复的去感受段落之间的联系，去检查插入图片的位置。
