最近几个周末感觉自己变得愈加懒散，之前还会偶尔翻翻书，强行让自己看一两个小时，但现在给自己找了一个借口，周末作为自我调整和休息，就应该彻底放松，以犒劳自己繁忙的工作日。有了这样的心理暗示之后，便肆无忌惮的窝在沙发里追剧，而让我一发不可收拾的则是美剧绝命毒师，一季接着一季的追，感觉完全颓废和沦陷，之前还会因为浪费时间而深感愧疚和小小的自责，如今却连这样的愧疚感也荡然无存，这是一个非常不好的信号。
我必须给自己一个强制措施，每天固定1到2小时看书，即使翻开书本发呆也必须做到表面的状态，从形式开始抓起，这也是一种心理暗示和外界的提示，让我们先从身体开始，以后拿起手机，杜绝无效刷屏，而第一时间要打开的APP则是微信读书，从此刻开始，务必执行。
