女儿乖巧、懂事、听话、明白，所以长这么大我都没操心过她的性格、学习、社交，但是有一件事我可真是没有一刻能放心，那就是她的健康。
爸爸是个双胞胎，虽然有着一米八的个子，但是一直以来体重都控制在一百斤多点，吃什么都不香，吃什么也不多，虽然从来不生病，可是却真正做到了瘦成一道闪电。我是个特别能吃能动的，我妈在怀我的时候根本就没经历过孕吐，可是我在怀女儿的时候真是遭了大罪了，吐到昏天黑地，我一直以为我会随我妈，哪会想到差别这么大？直到我妈给我破了题，她说你没看看你怀的是谁的孩子？
女儿生下来六斤一两，开始能看出来的就是只吃母乳，奶粉一滴不喝，不吃奶瓶，挤出来的母乳用奶瓶也喂不进去，后来慢慢长大，发现她是真不能吃，挑食不严重，但是任何东西也吃不了一点点，这么多年我始终有个疑问，就是女儿到底怎么活下来的。
女儿从四个月开始频繁进出医院，不流鼻涕不咳嗽，就是发烧，这次折腾一周刚不烧了，下一波又来了。上了幼儿园后更是医院的常客，别人焦虑的是孩子烧退了怎么这么快又烧起来，我焦虑的是怎么吃退烧药打退烧针都不能把烧退下去，怕烧出肺炎怕烧到抽搐，每天都在为她的健康焦虑着。
女儿长到很大了还需要喂饭，不喂真不吃，我也采取过书上的办法，说饿着她自己就吃了，可是我女儿是不吃也不饿，从来都不哭，更不会因为饿了而哭，不喂就不吃，不吃就发烧，发了烧更不吃，身体没有任何抵抗力。
只要有人说有办法能让孩子多吃饭，我就一定会去试试，不生病的时候没法吃西药，西药只治病不能调理，中药孩子不喝而且要长时间喝我也怕伤身，其中有一种比较有用的，楼下新开的小儿推拿店，女儿找到了一个退烧的方法，就是推拿降温，还属于比较安全的物理降温，但是饭量还是没有增加。
随着年龄的增加，女儿虽然还是不怎么吃饭，但是也不再生病，身高也没有受到食量的影响，我想这样也没太大问题，因此就没以前那么关注她的健康了。可是其实孩子身体状况是不好的，每周学校的升旗仪式如果站得久或者太阳太晒就会晕倒，其实还是营养不足没有什么抵抗力。
这种状况直到去年年初才得到彻底改善。我调理身体补了些营养素，把我多年的老毛病都调理好了，正好也有儿童专用的，我马上给女儿也吃了一些，根本不用测量她缺什么，以她这种什么都不吃的劲儿，肯定没有不缺的，我就给她补了20多天的钙、铁、多种维生素和益生菌，也不敢多补。
补充过营养之后顿时觉得开辟了新天地，肠胃调理得非常明显，饭量增长明显，一年之间长了12厘米，从148厘米长到了160厘米，体重增加了15斤，感觉从一个小孩一下子变成了少女，快要赶上妈妈高了。
健康是孩子成长的前提条件，有了健康才可以去谈论其他的事情。其实很多家长不知道，孩子有很多小毛病都是身体缺乏微量元素引起的，不用费力去提醒和矫正他，因为没有用，只要把缺的微量元素补上毛病自然就没有了，孩子吸收都非常好，一周两周就能解决问题。
我以前会去了解吃什么东西可以补什么，可是女儿什么都不吃，我学的所有知识都没用，我现在也在听营养学的课程，希望自己和家人尽量少生病，能够一直保持健康的身体。下面列举下孩子常见毛病是缺少哪些微量元素有关。
吃手指、咬指甲 —— 缺锌、钙
易感冒、易过敏 —— 缺蛋白质、多种维生素
注意力不集中 —— 缺多种维生素、锌
呼吸道疾病、脸色不好 ——缺铁
多动症、睡眠盗汗——缺钙、多种维生素
智力下降、视力不好 —— 缺DHA海藻油
以上都是个大概，很多微量元素之间是互相促进的，也有很多微量元素缺乏症状差不多，家长可以参考，如果觉得能对应上问题可以去测一下，针对地补充。
例如现在很多孩子甚至大人都缺维生素，但是中国人没有补维生素的习惯，因为以前生活不好的时候叶菜是主菜，大家都不缺，但是现在吃的丰富，相对来说蔬菜量就不够了，而且蔬菜本身的维生素含量也没以前那么多。我们经常会见到国外的电视剧里面吃维生素的画面，因为他们的主食是肉蛋奶，蔬菜少，所以必须补维生素。维生素的种类又特别多，重要的就有A、B、C、D、K等，缺了有不同的伤害，一般就会免疫力下降、抵抗力下降、易感冒、过敏、食欲不振、闹鼻炎、爱上火等等。
还有一个比较关键的，女补铁、男补锌。补铁就是补血，女性对铁的需求量非常大，随着年龄的增加，女性月经量会减少、时间也会缩短，这是因为随着年龄的增长，身体造血功能下降，通过补铁可以缓解这种症状，而且母亲贫血女儿一定贫血。男性每天身体会排出大量的锌，汗液、尿液、精液里面都有，所有男性少白头和脱发的人群非常大，都是缺锌的表现。
最后，益生菌是调理肠胃的也有消炎的效果，如果一个人长期吃益生菌调理肚子里的菌群就能保证腹内器官的安全；软磷脂是软化血管和结节的，如果长期吃就不会有高血压、糖尿病、脑血栓、心梗的危险，这两样老人坚持吃能保证不得大病。
我没有条理性地整理过我懂的营养知识，今天边想边写，虽然写的不多但是觉得自己还真是学了不少，捡着用处大的说了几条，有用没用的看个人情况。我都是针对我个人、孩子和家庭情况选择性的学习，目前为止觉得受益匪浅。
希望所有孩子都能够健康成长，希望所有家庭都能够远离疾病。
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