这个世界上有很多事情，
你努力了也不一定会有好结果，
比如爱情，比如事业。
但是有一些事情，你努力了就会有效果
比如健身，
我曾经200斤不到一点，
现在160斤不到一点
最瘦的时候150斤左右，
我减肥两次成功，
归功于父母没给我做饭，
吃家里的饭菜，很难瘦。
少吃，少油，无糖，无肉效果最佳，
有氧见效最快，
有人说做力量可以维持，
保证肌肉含量，
坚持三年多，没有成功过，
每次健身，核心力量最是痛苦
深蹲，仰卧起坐令我害怕，
所以跑个30分钟，拉拉哑铃
做做胸肌训练，一个神清气爽的澡
出来后，十分放松。
健身这个爱好，培养不出太大的智慧，
健身房如果有马尾辫翘屁股的大长腿
还能让自己多做几个，
至今为止，没有跟姑娘们搭过话
也么有和男人搭过话，
这么说来，最自我最独立的时间
便是健身了，
人生得此爱好，
需尽欢。
