樊登读书会是真的影响到我了，我也坚持听好樊登老师讲书就会去写自己的所思所想。这其实也是在控制自己的情绪。我自己也是一个容易被别人情绪影响的人，很在意别人对我的评价，所以总是在有意无意的强迫自己去迎合别人，取悦别人。自己有时候也觉得不要为了别人而让自己做不想做的事情，可是不管怎么做，还是改变不了自己。
在听《我的情绪为何总被别人左右》时，感觉自己就是没有处理好自己的碰到事情时，应该不要让自己去想的太多，自己的心里有太多“万一”，害怕失去，总是瞻前顾后，有时候也反感自己的这种懦弱，为什么怕，到底在怕什么。但既然知道这样不好，就不应该再这样下去了，要学着改变，学着去面对，心里纵然再害怕，再担忧，也要积极的面对，没有什么是不能跨过去的。
给自己的情绪一个正确的引导，不让它钻牛角尖，加入读书会，就是改变的开始。因为自己平时不善于交际，不太主动与别人交谈，自己的情绪也得不到宣泄。久而久之，害怕自己没有朋友，其实在害怕孤独，于是就会去做一些迎合别人，取悦别人，难为自己的事情。也许这就是自己的情绪容易被影响的原因吧。因为自己不善言辞，也害怕说错话，也不敢与别人分享自己的想法，久而久之压抑了自己，让自己越来越滑入了孤独、寂寞和不合群的深渊中。
不愿改变，心里有时会雄心万丈，有时会跌入谷底，情绪的反差，让自己患得患失，情绪真的很难控制。而我现在要踏出第一步，要为了自己而活，试着不去在意别人的眼光和评价，试着让自己冲出自己的心里枷锁，走出自己的内心。但说的容易，做起来难，但我只要坚持听樊登读书会，我就有信心来做出改变。
