今天查询官网，得知自己顺利通过了某高校的笔试，顺利进入试讲环节。但是高兴没两分钟便开始焦虑、紧张。为什么会紧张呢？因为我从来没有试讲的经验，对自己没有自信。
我一直清楚自己不是一个内心强大的人，每次碰到这种事情总是会紧张、焦虑，遇到突发事件也会焦虑不安，其实我现在最缺的不是能力，而是自己的心态不行，对自己没有自信，所以每次都不能发挥真正的水平出来。
这次，我一直告诉自己我必须要沉着冷静，虽然没有试讲的经验，但是我有演讲比赛的经验，而且还两次获奖，而且在研究生期间我有多次的PPT演示经验，这是都是我参加试讲的实战经验，所以我要对自己有信心。
其次，我有多次面试经验，在平时也有刻意训练过，因此相对大部分的人来说，我具有丰富的经验，我不应该妄自菲薄。而且我学习了高效记忆法，这也能帮助我更加高效、准确地记忆讲课的内容，这更是增加了我的信心。
最后，我今天花了一天是时间用于学习试讲的流程、技巧和注意事项，这些也将为我的完美表现添砖加瓦。
好了，一场好的表现离不开统筹规划，现在对自己接下来要准备的工作做一个规划吧。
一是认真仔细通读试讲内容，了解重点内容是什么，确定自己要如何讲解。（25日晚完成）
二是可以去网上搜寻一些老师的讲课视频，了解别人是如何讲解的，参考借鉴，有问题也要及时询问有经验的人。（25日晚完成）
三是前期准备完成后，开始撰写自己试讲的逐字稿，这个非常关键，需要有完成的上课流程，有案例分析，融入了思政内容等，这些都需要明天去完成，可以利用AI来协助自己完成。（26日上午完成）
四是大量练习，根据逐字稿进行，对准时间进行练习，前期先把稿件内容背熟，然后脱稿对着镜子练习，最后是录视频发给他人，要求他人给予意见，然后加以改正。（26日晚9点前完成）
五是要充满信心、目光坚定地走上讲台，不去想竞争对手表现如何，只要发挥自己最好的状态就好了，在试讲的时候要全身心投入，进入心流的状态，相信一定能够成功。（27日完成）
