刚才醒来了，今天没有收到闹铃的响声，还以为又是半夜三点多钟，是啊，以前到三点多钟就醒来了，我听中医讲座的老师说三点多钟四点多醒来，长时间这样下去身体会出问题的，但是每天三四点多醒来就像闹钟一样的。
当我知道这个事情的时候，我开始有意识的改变我的作息时间，有十点多钟就睡觉了，一会又是三四点钟醒来了，有十一点钟睡觉的，我到四点多钟醒来了，慢慢就改到12点睡觉，没想到就到五点快六点半醒来了。
这样的摸索过程也让我体会到了半夜醒来睡不着觉的痛苦，我换过很多方式半夜起来做记录，因为脑袋里有很多想法，我也换过让半夜起来的我看书，看的眼睛疼又去睡觉了。
我也换过半夜起来玩手机，看到眼睛流泪，然后头疼，然后又去睡觉了，等快上班的时候头疼眼晕的，诸如此类的情景我全都尝到过体会到过。
我一直在思考怎么能够让我一觉到天亮呢？我开始做运动了，我开始晚上把我白天遇到的事情一一都写下来。
把我心中的不悦写下来，包括自己的感觉也写下来，我开始把家里收拾得干干净净，晚上睡觉前让所有的物品都归到原位。书让它到书桌上去。凳子让它到旁边去。
让所有该回归原位的地方都回到它该有的地方去。但我的内心开始有一种仪式感，时间就到了12点，或许是这个原因，晚上睡觉前给自己的身体按摩。
我身体哪里疼痛我就对他说：对不起请原谅，感恩你，谢谢你，我爱你，因为我的胃疼变得越来越敏感，我下意识的要去保护它。
早晨起来我给它喝了温水，又吃了几颗小花生，胃就像小孩一样醒来需要抱一抱，暖一暖，此时此刻感觉精神很好，所以我记录下来这个过程。
已打卡式记录这样一觉睡到天亮的时刻，目的是希望我自己能坚持这样，让我的感觉好起来，让我恢复到以前那个性格开朗又很漂亮的自己！
愿每一个人都能睡到一觉天亮的感觉！睡个好觉！
