昨天步数是2w+，今天算是慢跑了3km，有点运动，人反而精气神更好。
这些天在医院的感受很深，老苦、病苦一样不少，瑞爸时而清晰、时而浑浊的眼神，我不知道他的脑海里现在是什么样的思虑，心心念念的股票不再提了，日日牵挂的国际局势也不在意了，总想出门看看大千世界、急急慌慌的一个人，现在能呆坐半天。
这些年的刻意练习，我确实有了变化，心宽了些，性稳了些，但是偶尔的时刻还是能察觉到自己的急与嗔，“你又急了？你在烦躁什么？”这样的自我提醒确实能让我瞬间停下躁动的情绪，停下了就能思考，常常得到的是“大不了多花些时间或者浪费些钱就能解决”的解决策略，那就不是问题了，这也算是知止定静安虑得的实践吧。
对瑞爸，我更多的是责任，是出于对瑞宝的爱和人之所以为人恻隐之心，做我该做的：1）冷静提供建议，不做决定；2）提供精神、物质的支持，不计得失；3）全是修行，求仁而得仁又何怨！希望自己能以此修炼稳的内核。
