我从小就跟随父亲练习太极拳和武术，还有刀枪棍棒，后来又学习了拳击和散打，这些年练习最多的是太极拳，而我觉得最难的就是完全的放松。
如何不被外界打扰，如何放下心中杂念，如何只关注自己并且放松下来，如何在放松的状态下练习太极拳，完成这行走的冥想，把这些动作如何做到行云流水，犹如空气中游泳，犹如手握着一杯装满开水的杯子行走而水不洒出来，确实需要很多年的练习和感悟，还要保持清醒，不会神神叨叨见谁就说太极哈哈。
如果做到，自然会产生心流，你会迷恋这样的感觉，坚持每日的练习也不在话下，那已经不是坚持，而是自然而然的习惯。
为什么说“松”最难得，因为我从小练习，以前都是装模作样的松，只是练习松而不得松，只有在这几年，年近50岁，才开始逐渐领悟，逐渐在放下对外界的关注，开始向内求时，才开始找到真正“松”的感觉。
松也帮助我在练习拳击时更好的发力，放松是发力的基础和条件，懂得放松，然后再练习如何把全身力量调动到拳上，如何打沙袋有更好的力量和节奏。有了松加节奏，才有更持久的发力。
打拳如此，人生不也如此吗。
