D104记录唤醒的身体

   一组哑铃拉力训练后，前屈放松的时候发现，左腿膝盖内侧比右腿膝盖内侧凸出，联想到自己骨盆不正，直觉认为和姿势不正确有关。

     不断的琢磨和调整中，偶然将左脚掌均匀受力，凸出的那块骨头竟然向右后方内旋（惊喜！），看起来也没那么凸了。这样的发现让我特别开心，一来自己突破了"头痛医头脚痛医脚"的惶恐阶段，能够联想和系统的进行自我纠正。二来发现一个小小的改变却能带来连锁的反应，比如今天这个有意识的脚掌均匀受力，带来整条腿能顺畅发力，大腿根部附近肌肉内旋，感觉上骨盆也更端正，左侧腰背部也得到更好的拉伸。

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