复盘 刘军强 成长分享第502天
早起 7:10
每天三件事
一 贴春联 今天和儿子一块儿贴春联，儿子跑前跑后，跑上跑下，我只是打下手。通过贴春联，觉得儿子有耐心，有主见。
二包饺子，下午给亲人拜年，又给自己做了护理。收获满满。
三 录书，读书，做笔记。《焦点短程疗法100个关键点与技巧》100-67 保持对进展的关注。咨询师应该追求在来访者的生活中，不留下痕迹。想象一下，有一天你早晨醒来就知道我们不再需要见面了，那你注意到了什么就知道，不需要后续的会谈了呢？从零分到十分零分，代表你完全没有信心以自己的能力保持与取得的进步，十分代表你完全有信心可以做到，你先自己现在是几分？当你达到几分的时候，你认为自己已经准备好结束咨询？你如何发现自己已经达到了那个分数？《参透生死》执着于活着的意义，执着于力种精神执着于实现自我升华。无论你愿不愿意接受？便是生活的本来面目。无论失去和得到的东西，他们都不会永恒。一个人不想痛苦的活着，就必须看透这种真理，然后淡然处之守住当守的根本，谁顺生活顺顺顺待的变迁？我以为执着可以阻挡着变化的洪流。不要以为执着，可以阻挡着变化的洪流，不要以为自己不肯放手就可以不放手。要明白大的改变是无常，有得必有失，有聚必有散，有生必有死，有福必有祸。假如每个人都明白了这个道理，整个世界就会相应和谐很多。
19年2月4号，周一 18点16分。
