重庆小伙屡遭女友嫌弃,用夏娅祛脂法半年成功瘦身33斤后身边的女性朋友增多了无标题文章

重庆小伙小余身高1.70米,最胖时体重超过160斤。突然有一天,小余女友将他拉黑了。女友托朋友转告小余,“我实在受不了身边亲戚、朋友的压力了他们都觉得你又矮又胖,配不上我,我们还是分手吧。”……那一夜,小余在被窝里哭了,因为肥胖,他失去了她。


夏娅祛脂法

刚交的女朋友,对方嫌他矮胖就分手了。刚分手后的小余,有些自暴自弃,每天都上酒吧喝酒。“神啊,救救我吧!一把年纪了,一个爱人都没有。孤独是可怜的,如果没爱过,人生是黑白的”,这是小余去KTV酒吧最爱唱的歌,更是他人生的真实写照。3次表白失败,女朋友刚交往一个半月就被甩的恋爱经历,全因身高1.70米的他,重达160斤…… “那次失恋后我暴饮暴食又涨了好多斤,肥得更不像话了。”

眼看自己体重越来越高!小余也开始怕了自己的思考,思考过后“既然她嫌我胖,那我为什么不改变一下自己呢?我要瘦下来,以最好的形象生活。”

小余开始制定减肥计划并有意识的开始控制饭量——少吃、少睡、多运动少吃:

夏娅祛脂法早餐吃1个菜包、1杯酸奶。午餐&晚餐,由2碗米饭改为1碗,多吃素少吃肉。还要戒掉零食和吃夜宵的习惯,如果饿就喝1杯酸奶。

夏娅祛脂法少睡:但也要保证每天能有6个小时的睡眠。

夏娅祛脂法多运动:早晨跑步30分钟,放学后也会跑步30分钟。抓住一切能运动的机会,能站着就不要坐着,能用跑的就不要用走。

1、有些朋友会使用减肥茶和减肥药来减肥,我想说的是减肥成功绝对和减肥药或减肥茶无关,没效之余,还会对身体伤害很大。

2、如果你习惯用大碗吃饭,减肥期间就要换回小碗,少吃肉多吃素。小余说,坚持下来后,感觉自己的胃都变小了,有时吃太多反而不舒服。

小余说:“我家在南坪,回家的路上都是烧烤摊,为了不受美食的诱惑,我基本上都是憋着气走过去的。”就这样一直坚持,半年后,小余成功减肥33斤,从开始减肥前的153斤减为123斤,自己以前从来不敢尝试居然告别了肥胖。


夏娅祛脂法

小余说:“自从减肥成功后。出现在朋友面前时,大家都惊叹地表示:瘦了、帅了。”小余的朋友小陈告诉我,小余以前在朋友圈的外号叫“胖墩”。

减肥期间,每隔十天半月,小余就会在朋友圈中发张近照。照片一发出,朋友圈就炸开了锅,尤其是一些女孩在夸赞小余变帅的同时,还常给他留言请教减肥方法。小余说:“现在的我成为朋友圈里的型男,身边的女性朋友增多了。”

减肥后我的生活方式也变得健康了,以前常出去喝酒唱K的他,现在下班后都会按时回家。以前经常和朋友们玩通宵,现在我成宅男了。虽然减肥之路艰辛而寂寞,但是我从中得到更多快乐,减肥之后的新形象也让我收获了自信。小余的瘦身经历,给了那些因过于肥胖而自怨自艾的人响亮的一巴掌。厌倦了被人嫌弃的目光,就应该要下定决心减肥。小余成功逆袭变帅锅了,你还在肥胖吗?

夏娅祛脂法之俯身划船健背

这个动作主要锻炼背部,增加力量不说,还能减少背部脂肪,修饰背部线条。

选一家中空地站好,手拿两瓶未开启的矿泉水,膝关节微弯,塌腰,挺胸翘臀,依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉,同时,肩部内收。12个一组,做三组。

夏娅祛脂法之扶墙半蹲健腿

需要在家中选一面墙,手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲,手中最好能拿一个小物件。

比如烧水的水,蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼,还能消除腿部多余的脂肪,使腿的形状也更好看。15个一组,做三组。

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