一个登月的信念，使美国人率先征服了太空；一个颠覆传统手机的目标，使乔布斯和他的团队制造出了苹果手机。种种证据表明，要想成功必须要有明确的目标。
同样，在通往幸福的路上，我们也需要有目标。如果把人生比作一次旅途，没有目的地，我们将在每个岔路口感到犹豫和迷惑。只有明确了目的地之后，才能够有时间和精力享受旅程。目标是意义，不是结局，目标有必要，但不是全部。
同样是想成为医生的两个人。一个人学医是为了获得很好的社会地位，另外一个则认为医学可以救死扶伤，对人类健康非常有意义。那么当医生这件事，对前一个人来说就是不得不做的事，而对后一个人来说就是他想要做的事。显然后者会更快乐，并不断的激发潜能，因为他的目标是自我和谐的目标。
对外在目标的追求，会令人感到压力、沮丧和焦虑，在身心合一方面，他们显得不健康，缺乏生命力。而自我和谐的目标则来自于最坚定的意志，会在令人熠熠发光。
现实中，选择自我和谐的目标并不容易。因为这需要正确的自我认知能力，需要给自己找到准确的定位。我能做什么？在我能做的范围之内，我最想做什么？找到后，还需要有强大的自制力，不受社会舆论和经济的压力等外在因素的影响。自我和谐的目标一旦找到并坚定的去实现，你会发现生命的轨迹原已存在，正期待我们的光临。
