去年8月写了总结后，一晃又半年没写月总结了。这个月本也没想写，但月底偶然翻到自己年初列的计划—“全年至少写6篇月总结”。当下就决定，这个月一定要完成一篇，哪怕写得垃圾，完成也比完美重要。回看之前的月总结，发现自己的觉醒和改变多半发生在每年的3月和4月，想来春天是个让人想变好的季节。2025年3月整体是忙碌的，关键词是去行动。
一、身体方面
去年12月最低体重50.2kg，之后妈妈从乡下回来，再加上过年放纵，体重就直奔52kg以上了。3月初体重52.45kg，月底体重51.65kg，整体下浮0.8kg。实际这个月各种外食放纵，最高体重高达53.3kg。去年目标是下50kg，现在是下51kg都难。拿到过结果，不代表一直能拿到结果，有时超越自己都是难事。
这个月参加了和潇洒姐塑身100天，但两次月经期加上划水锻炼，可能只有一半的时间是认真在运动。坚持比较好的是做了27次欧阳春晓手臂操、10次背部操，16次八段锦，24次拍八虚。如果不是月经期间不合适，八段锦和拍八虚还会多做些。
现在最想要的生活状态是，早睡早起，早上提前半小时到单位完成八段锦和拍八虚，中午饭后做手臂和背部操，晚上完成趁早运动，然后泡完脚早睡。中午和晚上不吃多，最近开始拍照记录自己的饮食。
二、工作方面
1.去参加了人生中最后一次公考，明年开始我的年龄就没有资格再参加考试了。去之前一度想放弃，一是根本没准备，觉得没有希望；二是觉得自己年纪大了，怕在人群中显得格格不入。但最后还是克服心理障碍去参加了，上午依然是没做完，下午难得地做完了，就当是为自己的公考经历画了一个不完美但完整的句号吧。
2.单位领导调整，这段时间算是过渡期，人心有些浮，除了日常工作，其他特殊工作基本暂缓了。现在单位的氛围和以前的氛围差异较大，有些不适应。怀念林主任在的时候，那些年能跟着他做事实属幸运。
3.月底和晏姐沟通时，被她激励到了。从前她们在工作中经历了那么多难处，依然保持着良好的工作状态和精神面貌，这种向上的精神值得我学习，还是要多靠近积极的人。人不能看轻自己，自己都不看重自己，怎么赢得别人的尊重。
三、学习方面
1.放在床头的书一本没看完，只随手翻了李辛的《经典中医启蒙》、《儿童健康讲记》、《精神健康讲记》。书都是很好的书，豆瓣评分都是9分以上，内容我也很喜欢，只是我还没找到合适的看书时间和状态。现在越来越觉得，时间宝贵，要看好书，能看完的书太少，只能求精。这个月陪大宝读了绘本《窗边的小豆豆》，很多年前朋友就给我推荐过，但我一直没看，确实是好书，既适合慢半拍的大宝，也适合焦虑的我。
2.每天上下班路上听各种音频，去年听完了《黄帝内经》和《好好吃饭》，3月听小宇宙的播客比较多，集中听了《天真不天真》，还听了几期《自我进化论》、《喷嚏》和《限时肤浅》，上下班的路程变得轻松有趣。有段时间喜欢晚上泡脚涂脸时，听小红书的两个号主讲关于生活化减肥的内容，后来因为看小红书上瘾导致熬夜刷视频，元气大伤几天才缓过来，一怒之下卸载了小红书。以前喜欢在小红书上搜内容评价，但离开小红书，日子并没有大影响，还是要学会从不好的事务中果断抽离。
3.利用早晨洗漱时间，重新听趁早饮食瘦身100天的课程，4年前学的东西基本忘光，就当新内容学习，依然收获不少，认同潇洒姐说的“物品精良，你就精良”。今年计划再参加1-2个趁早活动，时间不用来体验行动，也会被无意识地消耗掉，总比刷视频好。
4.本月触动我的话：①面对人生至难之事，也要有盛装赴宴的心情。只要还爱美，就不会自我放弃，心气不泄就可以好好生活。②不主动争取自己想要的东西，不主动展现成果表达诉求，很可能是一场大型的自我埋没。③埋头向前冲，把一件事做好，其实不会很累，还很解压。反倒是长期磨洋工，会比较心累，那种持续的心理压力和挫败感才是最致命的。
能打动我的话，也反射了我当下的状态。目前我对自己不太满意，感觉自己在很多方面都退化了，尤其是文字能力和表达能力，内心失落又焦灼。但想太多也没有意义，用进废退，还是要去行动，缺啥补啥。
四、家人方面
每个周末都尽量带孩子出去走动，去看长辈。
1.第一个周六和付先生带妈妈和两宝回塔城乡下，看望奶奶。阳光下给奶奶洗头，舒服又温馨。之后周边转，旧地重游看了还没全开的油菜花，又带两宝去旁边的网红村玩了滑滑梯和蹦蹦床。下午坐在阳光下，在乡下的小桌上写记录的感觉很美好。晚上回城里后，还带两宝去剪了头，二月二龙抬头，好兆头。
2.第一个周日和付先生、爸爸一起带两宝到江边露营、挖沙，然后步行回家，晒晒太阳，吹吹风，享受大自然的赠予。
3.第二个周六上午赶去二附院开了皮秒的单子，享受三八节的8折福利。下午付先生带我们去樟树的一个水库玩，天气好环境美，酒店的条件也不错，付先生在场地唱了歌，之后小宝天天说，我爸爸好会唱歌。小宝的接受能力不错，总是记得发生过的事情，而且会在合适的时候表达使用，言之有物。周日上午逛了下临江古镇，买了些乡下的粉面，中午吃了老家当地的特色餐馆，味道不错，价格优惠，但卫生实在堪忧。现在不喜欢苍蝇小馆了，哪怕是小店，也希望卫生好些。
4.第三个周六去考试了，周日带着两宝去绿地缤纷城参加亲戚请的家宴。饭后在一楼溜娃，一眨眼的功夫小宝不见了，瞬间吓慌。刚好碰到商场物业的人，在寻求帮助时，路过的好心人说，旁边的女卫生间有个小男孩，跑过去看果然是哭兮兮的小宝。因为怕有人贩子，我们决定去查监控，还报了警。最后发现就是小宝自己转身过去的，刚好在我的视线盲区，想来可能是因为我之前带他去过。好在是虚惊一场，但警察同志反应迅速，为我们跑了两趟。为表感谢，第二天请达达给警察同志送了一面锦旗。人生中第一次打110，希望以后不给警察添麻烦，出门在外得牵住孩子。
5.第四个周六带两宝去姐姐家吃饭，和公公婆婆相聚。饭后又带两宝回塔城乡下，看望奶奶，给奶奶洗头。周日去妈妈的菜园附近转了转，现在特别羡慕妈妈的大菜园和大厨房，喜欢乡村生活。之后又去了家旁边的网红村，这次油菜花全开了，游客很多，车都开不进去了，带着两宝转了转，买了点草莓就回家了。不喜欢人多的地方，莫名感觉烦躁。
五、生活方面
1.参加了羊爸爸的感恩打卡活动。因为总是忍不住对大宝发脾气，所以想参加这个活动改善和大宝的关系，主要是想改变自己的思维和行动，但整体效果不佳。自己投入不深，所以收获不大。活动的理念和设计都不错，但我自己的契机未到，深入不进去，还需要在生活中多磨练挣扎吧。
2.每年的3月和4月是家里的保险月，需要处理续保等事项。3月完成了家人的商业险续费事项，给小宝买好了意外险。
3.月初参加单位组织的三八节活动，去凤凰沟赏花，活动整体一般般，上午天气不好，下午早早结束。但带团的导游很优秀，不仅在来回的路上讲了很多有趣的故事，还表演了才艺，特别会调动大家的情绪，整体氛围很好。在赏花的过程中主动召唤大家拍照，积极输出正能量，鼓励大家多运动。之后听介绍知道，她从业近20年，不仅是旅行社的副总，还是全国优秀导游员。果然怀才就像怀孕一样，藏都藏不住。是金子总会发光，不管在哪个行业，都会闪着光芒。
4.月中去考试时，特意提前搜索下周边的美食和休息场地。打卡了收藏已久的小竖点，但有点失望，感觉调料味太重，现在更喜欢清淡但口感丰富的食物。做功课找到的第三按摩医院很不错，环境优雅干净，价格实惠，手法也不错，刚好按摩完在那睡了会再去考试，省去了中午找地方休息的麻烦，惬意从容。
5.月底去医院做了皮秒，周末人太多，从下午2点多，排队折腾到7点多才做完，到家8点多。虽然敷了麻药，但还是挺痛的，算是体验了一把服美役。完成了一个年度计划，期待效果吧。因为皮秒后要注意饮食，3月的最后一天，我翻出了7年前的饭盒开始带饭。饭盒质量挺不错，现在拿出来用依然很好。今后也要认真挑选每一件进入自己生活的物品，不因便宜买任何不需要的东西，能力之内尽量买好东西。少即是多，精即是简。
6.本月做了次羊爸爸的体质测试，对比11月做的结果，这次数据好看不少，不知道准不准，但现在手脚冰凉的状况确实改善不少。继续坚持好的生活习惯，看能不能成为平和体质。
六、4月计划
1. 体重减至100以下,体脂减至27以下；
2.坚持塑身100天打卡和各种碎片运动；
3.回乡下看望奶奶1-2次；
4.给大宝制定新的计划，和她好好相处；
5.积极去应对工作的变化；
6.完整看完至少一本书；
7.完成全家人的意外险配备。
