第218天分享
情绪起落沉浮之间相差巨大，低落时有泛化，看什么都心烦气躁，别人多一句话就觉得不耐烦，难得在有觉知。接纳那种状态后，沉浸在做事中，情绪烦躁就减轻一些，做事中持续的时间久一些，刚才的情绪好像又翻篇了，新的好的情绪陆续进来。再过一会，开始良好心情。那刚开始的糟糕至极去哪了呢？糟糕至极时真的啥事都糟糕透了，看到有一件还好的，陆续又影响到一大片好回来，这之间怎么翻篇的呢？怎么一开始杜绝糟糕至极呢？
眼看的，心想的，都如梦幻泡影，转瞬即逝，但非要以为真的永恒似的那么较真，抓住不放，千万次来回实验，也看不破，心不累吗？
呆若木鸡，放松方法之一。
定清通中！
