图文/喜悦
昨晚内在探索，小伙伴分享了一个发生。
她带儿子修牙补牙花了三千多块钱，医生告诫少喝碳酸饮料这些东西。
回到家，却发现公公买了两大桶可乐和雪碧在桌子上。她觉察到内在的火气噌噌往上窜，很想骂人……
是的，她觉察到那股能量如果出来就会伤到别人。她选择了先消化一下内在的情绪，先让它运作一会儿。
当她觉得那股能量已经开始弱下来，或者说它无法掀起大风大浪的时候，开始和公公沟通这个事情。
让她意想不到的是，一向都不愿听别人意见的公公居然轻松接受了她的提议，还说之后不会再买这些东西了。她感到很惊讶。
亲密关系中，一个人不愿意听取别人的意见，自以为是，倔犟，是因为他体验不到被尊重，被理解，被聆听的感觉。他用对抗的方式表达自己的意见，表达自己的不满与愤怒。
当开始看见自我在表达的时候有很大的情绪和不满。当开始学习释放掉自己内在的不满与愤怒。当开始学习没有情绪地表达那个事情的时候……
会发现一向对抗的，唱反调的，不愿听别人意见的人，开始愿意聆听，愿意合作，那是水到渠成的发生。
是的，通常情况下，也就是当自己的自我很大的情况下，是无法了解这些发生，而且也根本改变不了那个现状的，自己一直活在那个谴责里，那个抱怨里，那个挑剔嫌弃中，然后又指望着对方能如何如何。那是很荒谬的事情，但自己却很难发现。
内在探索的伙伴都已经经验，而且也都在不断地验证着那个发生，也正是因为有这样的“看见”日常里那些细微的发生，才会被自己察觉出来。
当她意识到那个情绪所携带的能量出去会伤害到他人的时候，她已经开始在改变那个旧有的习惯了，当然那是很不容易的。自我消化内在的情绪，并不是容易的事情，但真正地开始学会消化的时候，便会体验到它的威力，它的魅力。
成长这件事情并不容易的，因为一直在做“容易”的事情，到后来会发现很多事情都不容易了，因为那个卡点，那个“关键点”并没有被抓住，即便是抓住了也无从改变，要知道那个习性的力量多么强大，自己是很难想想的。
开始了解它——那是一个很简单的物理现象——自己给出去的都会反弹到自己这里来——除非全然接受生命里的发生，使之不在反弹，或者反弹不要那么大，才会发现自己人生真的由自己运作出来。
了解那很细微的发生，了解关系里的奥秘，那是很有趣的事情……
……
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
